快乐（lè）与幸福可（kě）以说是每个人的终极（jí）追求（qiú），即每个人（rén）无论有何理（lǐ）想和追（zhuī）求（qiú），最（zuì）终的目（mù）的都（dōu）是为了获得快乐和幸福（fú）。只（zhī）是不（bú）同的人有（yǒu）不同的快（kuài）乐观、幸福（fú）观罢了。现在（zài），国际上趋向（xiàng）于（yú）用国民的幸福指数来衡量（liàng）一个国家的文明进步程度，就是对快（kuài）乐与幸福（fú）是人之终极追求的（de）最好证明。就是在文学界，对（duì）幸福（fú）的关注度也是很高的，即关于快乐（lè）和幸（xìng）福的感悟的文章很多。我对快乐（lè）和幸福（fú）也有较深较多的感悟，下边就介绍一下（xià）它们：

　　【快乐自己（jǐ），就是幸福自（zì）己（jǐ）】

什么（me）是幸福，幸福就是自己的一种愉快的心理状态和感（gǎn）受。时（shí）时（shí）、事事都能使自己（jǐ）快乐的人才是最幸福的（de）人。最快乐（lè）的人，就（jiù）是（shì）最幸（xìng）福的（de）人。笑口常（cháng）开（kāi）的人，是最幸福的。

　　【忧愁的人使人（rén）忧（yōu）愁（chóu），快乐的（de）人使人（rén）快乐。甜美的笑脸是世界上（shàng）最美的花朵。】

人们（men）都喜欢时常面带微笑的人，就（jiù）是由（yóu）于（yú）这（zhè）个原因。这是（shì）由于，人的情（qíng）绪是可以（yǐ）相互（hù）“传染（rǎn）”的。许多女孩长相一（yī）般，却很惹人喜欢，让人觉得很（hěn）美，就是（shì）因为（wéi）时时面带微笑，让人看了很快乐、很舒心（xīn）。男孩（hái）子（zǐ）若时（shí）时面带微笑，也（yě）是很讨人（rén）喜欢的。电视（shì）上播过（guò）一个（gè）异（yì）国（guó）姻缘的节目：一个在（zài）我国一（yī）所大学教（jiāo）外语（yǔ）的漂亮的美（měi）国姑娘，爱上并嫁给了（le）在（zài）这所大学当保安（ān）的来自河南农村的中国（guó）小伙子。这个姑娘喜（xǐ）欢（huān）小伙子（zǐ）的原因竟是——这个小伙子时常面带微笑，笑得（dé）很好看、很可爱。一个（gè）小宝宝若见了生人就笑或一引（yǐn）逗就笑，就会很惹人爱而很想抱抱（bào），亲亲他。谁愿意看一副（fù）哭丧着（zhe）的脸？谁（shuí）愿意去抱或亲一（yī）个见了生人就（jiù）哭（kū）闹不止的（de）宝宝？由以上所述可知，微笑也是对社会的一种贡（gòng）献（xiàn）。送人玫瑰也香自手，给（gěi）人微（wēi）笑也甜自口。乐观（guān）的（de）人快（kuài）乐自己，也快乐（lè）别人。“笑一笑十（shí）年少”，微笑的益处实在是（shì）太（tài）多（duō）了，时时微笑吧！我（wǒ）们每个人。

　　【大难（nán）不死的人（rén），才（cái）会真正体会（huì）到（dào）活着（zhe）的幸福（fú）】

地球上的人并不知（zhī）道地球有（yǒu）多（duō）美，而身在太空的（de）航天员看（kàn）到的地球（qiú）则很美很（hěn）美。同理，大（dà）难不死的（de）人，所以觉（jiào）得活着很幸福，就是因为站在了“死”的位置（zhì）上来看待“生（shēng）”。“生（shēng）在福中不知（zhī）福。失去了才知道珍（zhēn）惜。”都可对此进行（háng）说明。当然我们（men）不能都去经（jīng）历一下能使人死亡的大难，但是（shì），我们（men）应该通过聪明地想象（xiàng）、对比、意念假（jiǎ）设等心（xīn）智活动，来意识到健（jiàn）康地（dì）活着是多么地幸福（fú）。

　　【快乐在（zài）于忘（wàng）记不快，幸福在于（yú）忘（wàng）记不幸】

年（nián）有春夏秋冬，人（rén）有喜怒忧悲。快乐的（de）最好办法就（jiù）是（shì）忘记（jì）不快，幸福的最好（hǎo）办法就是忘记不幸。不（bú）能忘记失败的教训，但要忘记（jì）失败的痛苦。快乐只属于那些善于忘记不快的（de）人（rén），幸福只属于那些（xiē）善于忘记（jì）不幸的人。牢记不快只能使自（zì）己（jǐ）痛苦，牢记不幸只能（néng）使自（zì）己悲伤。遗忘（wàng）失去的，欣（xīn）赏拥有的，才能使自己快乐幸福。

　　【要谋一（yī）生的快（kuài）乐，不要只图（tú）一时的（de）快活。】

当你（nǐ）正在享受时，一（yī）定要多想一（yī）想，它是（shì）否会（huì）给你带来很大的长时间的痛苦和不幸（xìng）。只图一（yī）时快活而不顾一切的人，只能（néng）给自己带来很（hěn）大的痛苦和不（bú）幸。那些违法乱纪而身陷囹（líng）圄、身败名裂，甚至（zhì）葬送（sòng）自（zì）己身（shēn）家性命的人，就是最好的例证。另外，那些（xiē）贪吃而不（bú）顾身体健康（kāng）的（de）人，也是只图一（yī）时（shí）的快活。还有（yǒu）那（nà）些贪玩而“少壮不努力”的人（rén），只图少壮时（shí）的快（kuài）活，最后只（zhī）能（néng）落得个“老（lǎo）大徒伤悲（bēi）”。

　　【多（duō）看（kàn）苦中乐者（zhě）乐（lè），多看（kàn）难中福者福（fú）】

人有优（yōu）也有缺，事有利（lì）也（yě）有弊。多看人优（yōu）喜，多看事利乐。苦中也蕴（yùn）乐，难中也含福（fú）。多看苦中乐者（zhě）乐，多看难中福者福。悲观的人所以悲（bēi）观，是（shì）由于（yú）只会看到事物使（shǐ）人（rén）悲的（de）一面，乐观的人所以（yǐ）乐观，是由于只（zhī）会（huì）看到事物使（shǐ）人乐的一面。不幸的（de）人所以（yǐ）不幸（xìng），多是由于只会看（kàn）到（dào）生（shēng）活中的不幸，幸福的（de）人所以（yǐ）幸福，多（duō）是由于只会看到生活中的幸福。今天（tiān），心理（lǐ）疾病的（de）人特多（duō），其主要的（de）病因（yīn）就是认知（zhī）心理上出现了（le）问题——不会正确地、积极地看待人、事、社会等。

　　【一辈子忙于（yú）自己喜欢的事业最幸福】

人生最大（dà）的快乐和幸福是创新、奉（fèng）献；是（shì）为理想、为事业而拼搏（bó）奋斗（dòu）。一个（gè）人最愉快的是一辈子干自己热（rè）爱的事（shì）业，一个人最痛（tòng）苦的是一辈子干自己不喜欢的（de）事业。清汤寡水（shuǐ）食无（wú）味，平平庸庸生（shēng）无趣（qù）。无所事事，是人生最大的痛苦（kǔ），为自己所钟爱的事业（yè）而忙（máng）忙碌碌，是人生最爱（ài）大的幸福。爱自己喜（xǐ）欢（huān）的人（rén），干（gàn）自己喜欢的事，是（shì）人（rén）生（shēng）的（de）两大幸福。只要你（nǐ）全身心地投入到你（nǐ）所热爱的事（shì）业（yè）当中去，你就会忘记（jì）一切烦恼与（yǔ）不快（kuài）。每天（tiān）都有希（xī）望，每天都很充（chōng）实，每天就会很（hěn）快乐，每天就会很幸福。

　　【幸福观决定幸福（fú）】

追（zhuī）求什么，就会为得到（dào）什么而快乐；热（rè）爱什么，就会为拥有什么而幸福。人生观决定人生，幸福观（guān）决定幸福。不同（tóng）的人有（yǒu）不同（tóng）的追求，不同的（de）人有不（bú）同的热爱，不同的人（rén）有不同的幸福观，所以人们对幸福的认识与感（gǎn）受就大不相同。因而（ér），在别人看来很痛苦的人，也可能是很（hěn）幸福的人，在别人看（kàn）来很（hěn）幸（xìng）福的人，也（yě）可能是很痛苦的人。

　　【幸福决定于心态】

心中（zhōng）充满阳光，脸上才会光（guāng）辉灿烂（làn）。常怀感恩之心的人，愉己也愉人；常怀欣赏之心的（de）人，悦己也悦人。真正的潇（xiāo）洒，是积极（jí）进取，乐观向上。无忧无虑（lǜ）、无恐（kǒng）无惧、轻松（sōng）愉快，就是（shì）人生的（de）潇（xiāo）洒与幸福。平（píng）是幸，安是（shì）福，只有（yǒu）真正的知足，才会（huì）有（yǒu）真正的快乐和幸（xìng）福。拥有健康和知识，是最大的（de）拥有（yǒu）；收获快乐和幸福是最大的收获。能乐观地看待困难、失败、挫折、打击、死亡（wáng），是最高的心理境界。

　　【幸福就在我们身上】

幸福不在天上（shàng），不在地下，不在天涯（yá）海角。幸福，就（jiù）在我们心（xīn）里（lǐ）——靠（kào）我（wǒ）们去看（kàn）待；就在我们眼里——靠我们去（qù）发现（xiàn）；就在我们手上（shàng）——靠（kào）我们（men）去创造（zào）；就在（zài）我们脚下——靠我（wǒ）们去（qù）寻找。真正（zhèng）能使自己快乐和幸福（fú）的是自（zì）己。瓜先苦后（hòu）甜，人先难后福。任何（hé）福都是由苦换来的，都是苦树上结出（chū）的（de）甘甜（tián）果实。

　　【忍耐决定（dìng）幸福】

“小不忍则乱大谋（móu）。”，这是（shì）人人皆知的关于忍耐在（zài）谋略上的重（chóng）要性的古代名言。其实，他对（duì）人的快乐和幸福的影（yǐng）响也（yě）是很（hěn）大的（de）。我们（men）都知（zhī）道，人际关系好坏（包括（kuò）家庭成（chéng）员之间、亲戚之间），是决定人（rén）心情好坏的主要因素之（zhī）一（yī）。也（yě）就（jiù）是说（shuō），没有（yǒu）良好的人际关系，我们很难快（kuài）乐和幸福；有了良（liáng）好的人际关系，常能使我们很（hěn）感快乐（lè）和幸福。而良好的人际关（guān）系，又（yòu）与相互交往着的人们（men）的（de）忍耐性（xìng）息（xī）息相关。关于这一点，可（kě）能大（dà）家都有切身体（tǐ）会（huì），我就不多言了，在这里只想说两个真实的小（xiǎo）故（gù）事：

1，一对老夫妻恩恩爱爱，携手（shǒu）共度人（rén）生七（qī）十多个春秋。当记者问及他们的恩爱秘诀时，答曰“忍耐”。

2，有一个大家庭，四世同（tóng）堂（táng）、老（lǎo）少（shǎo）三十多（duō）口（kǒu），且十分和睦。当记者问及他们和睦的秘诀时，答曰（yuē）“忍耐”。物近易碰撞（zhuàng），人近（jìn）以矛盾。唯有求大（dà）同存小异（yì）——忍耐（nài），才是（shì）解决人际关（guān）系（xì）不良（liáng）之症（zhèng）的（de）灵（líng）丹（dān）妙药（yào）。

　　【奉献最最（zuì）快乐（lè），为（wéi）民最最（zuì）幸福。】

只（zhī）有为社会做贡献的人，才是最最快乐的人；只有为人民谋幸福的人，才（cái）是最最幸福的人。别（bié）以为我在喊口号、唱高调。我们都知（zhī）道“助人为乐”这个成（chéng）语，帮助一个人就能使自己（jǐ）很快乐，那么，帮助（zhù）由成万上（shàng）亿的人组成的社会岂不是非常（cháng）快乐、最最快（kuài）乐。我记得（dé）有这样（yàng）一句名言：“人最痛苦（kǔ）的是谁（shuí）都不需要他。”这就是说，一个人若觉得，自己活（huó）着对他人、对家庭、对社会毫无用处，是个累赘，那会是（shì）一件非常痛苦的事。一些残（cán）疾人，身（shēn）残（cán）志不残，尽自己的（de）最（zuì）大努力十分艰难地为他人、为（wéi）社会做着力所能及的（de）事，就是最好的证明。我们这里就有一个专门由（yóu）残（cán）疾人组成的“社（shè）会服务队”，坐着可以（yǐ）自己驱（qū）动的轮椅，上门免费服务，修理家电、理发等。　　另外，理（lǐ）想、兴趣（qù）、爱心等许多因素也深深地影响着人们的快乐和幸福。　　任何人都追求快乐和幸福，快乐和（hé）幸福是每个（gè）人的终极追求（qiú）。祝大家天天快乐、时时幸（xìng）福！