1、产生婚外恋三个主因
经验告诉我（wǒ）们，婚外恋的受害者如能及早发现危险的恋（liàn）像，大多（duō）都能在事情（qíng）发（fā）生前（qián）采取（qǔ）预防（fáng）措施。我们总结（jié）出（chū）产生婚外恋（liàn）的三（sān）个主要（yào）原因（yīn），如果在你的（de）婚姻（yīn）生活中也存在诸如此类的危（wēi）险迹（jì）象。那么不管你的配偶是（shì）否事实上有了外遇，你们的关系已经开始恶化了。
（1）单调
有一位男子（zǐ）说道，“11年来虽然我一（yī）直记想（xiǎng）着别（bié）的女友，但却从未想要真的去寻（xún）找（zhǎo）外遇。一天晚上，因为妻子（zǐ）外（wài）出，我（wǒ）独自（zì）参加一个（gè）聚会，一位妇女邀我到她的（de）住（zhù）处喝上一（yī）两（liǎng）杯（bēi）。起初我感（gǎn）到震惊和紧张，告诉她我（wǒ）去不了（le）。可那种念头一直刺激着我，两天后（hòu）我（wǒ）给（gěi）她挂了个电话，事情就发生了。”
外（wài）来刺（cì）激的诱惑是造成夫妻（qī）间不忠的（de）第二位常（cháng）见原因。结婚五六年后热情开始（shǐ）冷却，日常生活陷入固定的方式，曾经自由自在的夫（fū）妇也有（yǒu）了（le）孩子，而性生活（huó）总是在同（tóng）样（yàng）的（de）时间里以同（tóng）样的方式进行。婚（hūn）外（wài）恋则相反，它提供了许多冒险的因素：调（diào）戏、追逐、危（wēi）险、释放了的情（qíng）欲（yù）和担心（xīn）被发现（xiàn）的惊颤。
（2）孤独
一位（wèi）妻（qī）子对我们说（shuō）：“我丈夫张一到家就没完（wán）没（méi）了地摆（bǎi）弄（nòng）他（tā）的计算（suàn）机。有一天我去书店，当（dāng）我（wǒ）想取（qǔ）我（wǒ）的皮夹子时（shí）手上的书和杂货都掉到了地上。一位好心（xīn）的男子帮（bāng）我拾起书（shū）问道：‘哦，你（nǐ）挺喜欢古典（diǎn）小说吗？’一星期后我到（dào）那家书店，恰巧又遇见了他（tā）。第二（èr）天我们交谈了三个多小时。事情总是由此及彼，但（dàn）说实在的，促成（chéng）我们关系发展的不（bú）是性而是（shì）交谈。对张（zhāng）来说，我只不过是生殖机器，我们（men）之（zhī）间只此而已。这（zhè）种（zhǒng）孤独让人难以忍受。”
一个人（rén）在生活中如果缺少（shǎo）了亲密的（de）感情（qíng），要是找不（bú）到人（rén）与之分担生活中的大（dà）大小小的事情（qíng），孤（gū）独感便（biàn）会油然而（ér）生。这种孤（gū）独感恰恰是（shì）造成婚外（wài）恋的主要因素。
（3）缺乏交（jiāo）流（liú）
我们（men）听到（dào）一次（cì）关于夫妻争吵的描述：“我对丈夫（fū）刘（liú）从（cóng）来（lái）不帮着照管孩子感到非常气愤。我也（yě）有我的工作，令人生气的（de）是料理家务成了我一个人的（de）事。一个（gè）星（xīng）期五的下午（wǔ）他问我晚（wǎn）饭吃什么，我回答道：‘吃西北风去！’听后（hòu）他大发雷霆，我的火气更大。他跑到屋外喊道：‘我没必（bì）要（yào）忍受这个！’后（hòu）来他告诉（sù）我，那天夜里他和他（tā）的女（nǚ）朋友第（dì）一（yī）次上了床。”
许（xǔ）多夫（fū）妇（fù）对婚姻生活中具有损（sǔn）害意义的交流（liú）方式缺乏认识，他们互相指责，结果愤怒和挫伤的情感（gǎn）渗透（tòu）到生活（huó）的各（gè）个方面，尤其是（shì）性（xìng）生活。夫妻关系的建立和维持是通过思（sī）想感情的（de）交流（liú）来实现的，而性（xìng）生（shēng）活则是感情交流最主（zhǔ）要的一种亲密方（fāng）式。
2、摧毁婚姻比（bǐ）重建感情容易
欲（yù）挽救濒于崩溃的婚姻（yīn）要比摧毁它、结束它要困难得多，也需要更长的时间。但是如果你执（zhí）意要做重建感情的尝试的话，不管是否已出现婚外恋，下列（liè）的建议对你也许会有所帮助：
树立配偶优（yōu）先的观念（niàn）
一位妇女医生在长（zhǎng）达11个月的时间里专（zhuān）心致力（lì）于一项课题研（yán）究，忽略（luè）了她的（de）丈夫和家庭生活。一天晚上她经（jīng）过一天（tiān）紧（jǐn）张的（de）工作到（dào）夜里12点半才上床。她丈夫（fū）发（fā）火（huǒ）了：“我已（yǐ）经（jīng）受够了！我连你的（de）工作（zuò）都不如。”
在你（nǐ）关心的一切事物中，―――工作（zuò）、孩子、家庭等―――你（nǐ）与（yǔ）你（nǐ）配偶的关系必须置于首位，必须（xū）把（bǎ）主要的时（shí）间（jiān）和精力花（huā）在夫妻关系上，其次才是生活的其他方面。如果你不能这样摆正主次关（guān）系，还不如趁早（zǎo）和（hé）你的配（pèi）偶分手。
树立现实的（de）目标
如果你执意（yì）要重温新（xīn）婚时的鸳（yuān）鸯梦，你必将大失所望。当然这并不是说性生活不再激动人心，浪漫的爱情也一（yī）去不复返了。但新婚时共享的欢乐不（bú）能作为（wéi）夫妻间新的关系（xì）的（de）标准。夫妻（qī）双方都（dōu）在变化，双方的关系也变得与以往不同―――从某种意（yì）义上讲（jiǎng）或许变得更加丰富多彩。
避免易引起争吵的（de）问题（tí）
交流既可（kě）以损伤感情也（yě）可以培养感情，既可（kě）以挫伤也可以建立人的自尊心。交流不当很容易陷入具有损害性的方式（shì）。这种（zhǒng）方式会侵蚀人（rén）的自我价值，最终会破坏人们所（suǒ）珍爱的夫妻感（gǎn）情。费尔（ěr）说：“我们一吵起来总是那样（yàng）。她因为某事对（duì）我非常愤怒，然后（hòu）就跑（pǎo）出（chū）去（qù）乱买衣服，我（wǒ）对此也很生（shēng）气（qì）。我们为了钱而（ér）争吵、责（zé）骂，钱成（chéng）了我（wǒ）们争吵（chǎo）的导火（huǒ）索。”
人们常陷入这种恶性循环之中。打破（pò）这个循环，留点（diǎn）心避免那些容易引起争吵的（de）问题，例如经济开支这（zhè）类容易引起配（pèi）偶不快的（de）话题。如（rú）果你能够认（rèn）识到这些（xiē）问题并用折衷（zhōng）的办法处理它（tā）们，那么双方感情将（jiāng）得到进一步交融，夫妻（qī）关（guān）系也更加和谐。
3、幸（xìng）福婚姻需要几成坦白（bái）
作为每一个个体的人（rén），对（duì）婚（hūn）姻生活（huó）的向往和（hé）热望，都会在每一（yī）个寂寞的时刻（kè）如野火般燎原，长相守是对爱（ài）情和婚姻完（wán）美的诠（quán）释，可是，要（yào）怎（zěn）样的婚姻模式才可能让（ràng）你（nǐ）和他真正（zhèng）为爱（ài）情而长相守？让婚姻完全赤（chì）裸起来，也许是最值得（dé）一试的方式（shì）。
不知道这算不算（suàn）赤裸婚姻的好例子，但事情的关键是，赤（chì）裸婚姻中的双方，都要有足够的胸襟和智慧（huì），否则，肯定适得其反。那个朋友在出（chū）轨和责任的分（fèn）裂（liè）中饱尝痛苦挣扎，实（shí）在撑不下去，所以选（xuǎn）择了“赤裸（luǒ）”，这实（shí）在（zài）是一招险棋，很可能导致满盘（pán）皆输；但也（yě）许（xǔ）他对老婆足够了解，所以敢落这一粒（lì）棋（qí）子，而她也不负（fù）他望，引领（lǐng）他踏上了（le）正确的方向。
你的（de）婚（hūn）姻究竟需要几（jǐ）成裸？这实在是一件见（jiàn）仁见（jiàn）智的（de）事情，有（yǒu）的婚姻给彼此的自由空间足够，看（kàn）上去也挺美（měi）。但赤裸婚姻比自由度婚（hūn）姻更能让人看清婚姻的本质。
4、婚姻（yīn）的默（mò）契在于求（qiú）变
男女双方在相爱（ài）中形成了（le）一（yī）种不成文的契约，这（zhè）种（zhǒng）契约通常是（shì）夫妻双方（fāng）的（de）默契―――两个人是一个整体，它早在结（jié）婚誓（shì）言之前就形成。夫妻的结合具有排他性，而（ér）这种排他性是以两性结合（hé）的亲密程度为（wéi）标（biāo）志的。夫妻的世界（jiè）建（jiàn）立在（zài）包含孩（hái）子、房（fáng）屋、共同的友情的（de）契约（yuē）之中。这种相互理解（jiě）成（chéng）为夫妻关系不遭（zāo）破坏（huài）的基础（chǔ）。
