外遇（yù）的话题（tí）在平（píng）时的心（xīn）理咨询中（zhōng）经常接触，这也（yě）是现在社会流行的（de）通病，不论是（shì）当下的影视媒体中的（de）情感剧还是（shì）身（shēn）边的生活话题（tí），好像没有外遇的话题就缺少（shǎo）了什（shí）么，特别是网络的泛滥还有网恋（liàn）的触动（dòng），因为婚姻中的（de）两个人情（qíng）感（gǎn）不和谐，让婚姻中的一方（fāng）走出去（qù）寻求刺激，当有一天外遇暴（bào）露（lù），彼此（cǐ）间引发的情感纠（jiū）结出现抱怨，指责，愤怒，伤心，痛（tòng）苦（kǔ），失落，悔恨有（yǒu）甚于拿（ná）生命来做赌注，想挽回自己精心经营（yíng）的婚姻（yīn），当然（rán）也有受不了刺激选择（zé）离婚，更（gèng）有因为对方对婚姻的背叛而沉浸难以逾越的隔（gé）阂纠结中不能（néng）自（zì）拔。

外遇了，两人的婚姻能否继续下去？根据平时的（de）临床（chuáng）心理咨询（xún）经验回答（dá）是肯定（dìng）的，只要夫妻双方都愿意真诚的面对（duì）自己，能（néng）够发自（zì）内心去（qù）接受彼此，并努力获取一（yī）些必要（yào）的相处技巧（qiǎo），就会渡过危（wēi）机（jī），重（chóng）燃爱火，挽救濒临破裂（liè）的婚姻，而不（bú）要勉强一方接受咨询，只要婚（hūn）姻（yīn）中有一个愿意接受和付出行动，清（qīng）楚自己（jǐ）的问（wèn）题在哪里，让自（zì）己切实动起来，不是一味（wèi）带着有色眼镜看（kàn）对方，让自身的改（gǎi）变来影响和（hé）熏陶，给自己自信，活出（chū）属于（yú）自己的开（kāi）心（xīn）和快乐就好，寻求心（xīn）理（lǐ）咨询要的（de）是主动（dòng）配合并（bìng）且能（néng）够彼此建立信（xìn）任，若只是被动牵强或尝试也不会有什么好的（de）结果，爱自己才（cái）能真正发自内心去施爱和享受爱。

在平（píng）时的心理咨（zī）询中接触诸多的情（qíng）感纠结，作为一名心理咨询师，针对类似的问（wèn）题要的不是（shì）评价孰对孰错，孰好孰坏，重（chóng）要的作为当事人想（xiǎng）要怎样（yàng）的结果，需要当事人自（zì）己静（jìng）下心（xīn）给自己时间坐下来（lái）重（chóng）新梳（shū）理和（hé）认识夫妻双（shuāng）方发（fā）生外遇（yù）的问题，去发现（xiàn）和挖掘（jué）彼此间的问题在哪（nǎ）里，去（qù）正（zhèng）视问题所在，而（ér）不是在问题出现后一味在纠结折（shé）磨彼（bǐ）此，一味沉浸在（zài）指（zhǐ）责抱（bào）怨悔恨中，爱也是一门学问，需要当事人（rén）用心学习，而不只是用自己所（suǒ）谓的感觉来衡量，也不是用自己想（xiǎng）当然的爱来猜（cāi）测（cè）和（hé）怀疑对方（fāng），爱是相互的，需要两个人用心呵护和（hé）珍惜。

每个人的（de）背后（hòu）都有一段别人难以理（lǐ）解和（hé）懂得的故事，不论是出轨外遇还是受伤方，当心（xīn）平（píng）气和坐下来都有（yǒu）属于自己的一份无奈（nài）和苦衷，需要重（chóng）新（xīn）去理顺和认识，而（ér）不（bú）是（shì）以偏概全听别人怎（zěn）么说（shuō），外遇发生后（hòu），婚姻中的两个人都会拥有属于自己独特的（de）宣（xuān）泄方式（shì），受伤方无法忍受沉重的失（shī）败和（hé）痛（tòng）苦，那份被抛弃被冷落也只有当事人自己清楚，出轨方也（yě）会因为情感冲突，矛盾（dùn）抉择（zé）而（ér）无助，如果不能坦然（rán）来面对（duì），很容易因为冲动给（gěi）婚姻带来伤害和心痛还有更多的遗（yí）憾，究竟是该留下来还（hái）是选（xuǎn）择离（lí）开，在作出抉择前，不（bú）是想当然认为，需要根（gēn）据（jù）自身的（de）实际（jì）情况慎重（chóng）考虑：自己期（qī）望从爱情中得到什么？自己是否（fǒu）应该相信自己的（de）感情？究竟是什么原因让曾经（jīng）心爱的人选（xuǎn）择离开（kāi）自己？-------在经过自己考（kǎo）虑好，又该如何来重塑属于自己的婚（hūn）姻关（guān）系值得当事人沉下心反思。

当婚姻出（chū）现（xiàn）外遇，要的不是纠结和（hé）愧疚，更多的是（shì）要学会面对和接受，能够在问（wèn）题中清楚自（zì）身发生（shēng）了什么（me），需要自（zì）己（jǐ）用（yòng）怎样的方（fāng）式来面对才是最（zuì）合适（shì）的，不论（lùn）是现在（zài）复合还是离婚，都需要当事人用心（xīn）来面对，而不是图一时痛（tòng）快儿（ér）贸然作（zuò）出（chū）抉择，即使选择分（fèn）手在自己重新进入另（lìng）一段（duàn）感情真的能（néng）够准备好（hǎo）去经营和打（dǎ）理，也是当事人需要考（kǎo）虑的，而不是所谓的自以为是给自己开玩笑，拿自己（jǐ）的婚（hūn）姻作为赌注，当（dāng）婚姻出现裂痕决（jué）定重归于好，可能需要数月甚至更长时（shí）间（jiān）来修复和愈（yù）合外遇（yù）带来的创伤，重（chóng）建（jiàn）婚（hūn）姻（yīn）中的亲密关系和信任，而（ér）不是简单（dān）的（de）忏悔（huǐ）和承诺就可以，回头想想（xiǎng），问问自己（jǐ）是否（fǒu）真的准备好了呢（ne）？

在婚姻出（chū）现问题，如何在（zài）自（zì）身认（rèn）识问题，如何去赢回对方的信任（rèn）和理（lǐ）解，如何去（qù）沟（gōu）通相处都是彼（bǐ）此间需要重新构建（jiàn）的认识，婚姻中需（xū）要学（xué）会倾听，多去（qù）理解和呵护（hù），能够（gòu）真正懂得（dé）彼（bǐ）此的心声和需要，敢于接受曾经（jīng）的创伤和（hé）心痛，在痛苦（kǔ）中让自己慢慢长大成熟，更好（hǎo）地去经（jīng）营属于自己的婚姻，用心去享受属于彼此的幸福和（hé）快乐，拥有各自欣赏的魅力，重温属于彼此的（de）亲密，学会宽（kuān）容，懂（dǒng）得（dé）原（yuán）谅也（yě）是（shì）一（yī）种生活意（yì）境。

外（wài）遇了发（fā）生了就（jiù）不要回避（bì）和抱（bào）怨（yuàn），婚姻出现问题并不是重要（yào），重要的是（shì）能否在（zài）外遇中发现问题，去正视问题，因（yīn）为外遇让自己觉醒，因为外遇也让自己懂（dǒng）得珍惜和拥有，学会感恩，拥抱属于自（zì）己的爱情，让自己在外遇中学会一（yī）种更健康，更清醒更成熟睿智的婚姻态度，重新获得（dé）属于自（zì）己的（de）婚姻爱情也是生活的一种乐趣。