1、失恋（liàn）了要努力改变自己往往分手时他不是不爱你,只（zhī）是那一刻,他感觉不到（dào）你（nǐ）的爱,以至于令他放弃这段感情。所以,在分手过（guò）后,只要（yào）让他看到你的改变,他会体会到,这段感情弥足珍贵,分开了在一（yī）起会让你们看到更好的对方。比如（rú）她以前（qián）因为你抽烟喝酒或打游戏（xì）看不惯而分（fèn）手（shǒu）,那你就为了她改变,戒（jiè）掉烟酒或游戏。特别是当你还对这段（duàn）感情抱（bào）有希望的话,不要放弃,以（yǐ）爱去拯救爱是最好的。

2、失恋了要分析分手的原（yuán）因

  分手后想挽回的,查找你们当初分（fèn）手的原因是最关键的,只有找到原因,才（cái）能对症下药。想想你们的感情跟（gēn）双方（fāng）的家庭是否（fǒu）有关（guān）系（xì）;彼此的性格;亦或现（xiàn）实条件等。如（rú）果能解决（jué）的就（jiù）尽（jìn）量去解决,好好沟通。当然,还（hái）要考虑（lǜ）你们的感情是否还可以（yǐ）恢复,如（rú）果（guǒ）真（zhēn）的你们合好（hǎo）了（le）,你们还能回到以前的（de）状态。这个是你要想（xiǎng）清（qīng）楚（chǔ）的,不要今天和好了,过两天又（yòu）要闹分手。

3、失恋了要给对方（fāng）态度积（jī）极

  给自己一点信心,因为也许他还是很喜欢你。无论是打（dǎ）电话时,还是和他说些什么,都要保持积极的态度.这不是讨（tǎo）论你们分手痛苦的时候。如果你们两个（gè）开始变得尴（gān）尬,那么找个借口离开吧（ba）。你和（hé）他在一起（qǐ）的时间越长,造成的伤害就越大。尽管（guǎn）你现在有（yǒu）机会（huì）和他复合,你（nǐ）要做的还有很多那。如果你（nǐ）继续（xù）按章你以前的挽回方（fāng）法 ,那（nà）是（shì）结（jié）果只是浪费你自（zì）己（jǐ）挽回（huí）的几率和时间。

失恋了不要做（zuò）哪些事 

1、暴饮暴食因（yīn）为失恋带来的心（xīn）灵创伤,有很多女人采取（qǔ）了一种类似于自残的（de）方式从身（shēn）体上摧残自己,那就是毫（háo）无顾忌的暴饮暴食（shí）,冷热（rè）酸甜（tián）拿来就吃,甚至对（duì）于那（nà）些把减肥当做奋斗目标的也是敞开肠胃（wèi）,也通（tōng）过大肆进食来暂时忘记（jì）痛苦。只不过（guò）,这种看上去很犒劳肠胃的方法其（qí）实不（bú）仅对身体是一种伤害 ,而且还会让自（zì）己记起曾经的点（diǎn）点（diǎn）滴滴,所以,看上去很释（shì）然的生活（huó）,实际（jì）上是（shì）一种内在的折（shé）磨。

2、借酒浇（jiāo）愁

  何（hé）以（yǐ）解忧,唯有杜康。在酒精的麻醉中,容易让自（zì）己的意识暂时的（de）短路,而（ér）这是很多（duō）失恋（liàn）的人常做（zuò）的一件事。但（dàn）是,如果自斟自饮的话,会在（zài）自我舔舐（shì）伤口的同时加（jiā）强（qiáng）自（zì）己的寂寞（mò）感（gǎn）,让自己怅然若失。建（jiàn）议和几个能倒口水的狐朋狗友痛饮,这（zhè）样可让自己敞开心怀（huái）的大醉一场,也（yě）能让自己借着酒（jiǔ）劲倾倒下自己（jǐ）的情感垃圾。

3、借（jiè）人忘（wàng）人

  这是女人失恋后最（zuì）不（bú）应该（gāi）做的傻事。虽然说（shuō）忘掉一个人的最（zuì）好（hǎo）方法就是立马（mǎ）爱上另外一个人,但（dàn）是（shì）这样（yàng）出现（xiàn）的结果（guǒ）是可（kě）能是（shì）自己还不明白（bái）自（zì）己的感觉,只是为了给自己一个短暂（zàn）的出口而做的冲动的抉择。实际上,这样的恋爱结局多半是很短暂（zàn）的,而（ér）且有时候（hòu）很可（kě）能遇人不淑,所以说得不（bú）偿失。当然（rán）了,这对另（lìng）外一个人来说,也是不公平的,因为你心里的（de）空（kōng）间只有那么大,你还（hái）在（zài）装着（zhe）另一（yī）个男（nán）人的时候,又有多少空间是装着你接（jiē）受的另外一个男人。

如何走出失恋的阴影 

1、摆脱你的消极想法很多人在分手之后会回忆自己人生中所有的不幸并沉溺（nì）其中（zhōng）,克里斯（sī）托弗说（shuō）。所以,不要放弃爱或（huò）降低你的自（zì）尊,每天花10分钟积极地暗示自己。例如（rú）:我（wǒ）很坚强,自信,有吸（xī）引力,使一个伟大的生（shēng）活（huó）伴侣。

2、休息一下

  分手之后不要立刻再跳入约会的（de）水（shuǐ）池。 在和新的朋友（yǒu）见面之前给自己一下恢复的时间（jiān）。这不是（shì）一个比（bǐ）赛,只有（yǒu）你自己知道你是否准备（bèi）好了。

3、寻求（qiú）支持

  不需要（yào）独（dú）自承受（shòu）感情的大起大落（luò）。和你的密友、家人（rén）或者医生谈一谈吧（ba） , 从（cóng）他们那里获（huò）取支（zhī）持。你（nǐ）还可以在社（shè）交网站上看看是否有人（rén）正在经历这样的事情。

4、做有趣的事情

  分手之后,做一些你真正喜欢的事情吧。 可以是爬（pá）山、锻炼、观（guān）鸟、和你最好（hǎo）的朋友来一次欧洲旅行,或者其他。

5、不要责怪任何人

  不论（lùn）你觉（jiào）得分（fèn）手的原因是（shì）你的问题还是（shì）前任的问题,不要责（zé）怪任何人。把分手（shǒu）当作是经（jīng）验教训 ,把注意（yì）的（de）重心放（fàng）到往前看。

6、学会放手

  当你（nǐ）从恋爱（ài）的状态出来之（zhī）后, 会有（yǒu）重读旧邮件和（hé）情书 ,甚至回想（xiǎng）和你前任的偶尔争执的倾（qīng）向。不要这样（yàng）做。往前看（kàn）的最好的（de）方法就是忘记你的前任。删除旧邮件,把消息记录删（shān）除,不要偷偷关（guān）注前任的动态。